Functional fitness draait om constant variërende, hoog-intensiteit workouts. Het is meer dan een sport: het is een levensstijl. Ooit ontwikkeld door CrossFit HQ in de Verenigde Staten, en inmiddels uitgegroeid tot één van de snelst groeiende bewegingsvormen ter wereld.

In een traditionele fitnessgym doe je vaak elke dag ongeveer hetzelfde. Met personal training volg je meestal een volledig op maat gemaakt programma. In een functional fitness box is het anders: daar ligt er elke dag een nieuwe workout voor je klaar. Je traint in groepen, samen in de box, met focus op kracht, uithoudingsvermogen en snelheid. Vanuit je eigen doelen pas je de training aan, zodat je sterker, sneller wordt of het langer volhoudt. Je werkt dus aan je persoonlijke doelen, maar doet dat in de kracht van een hechte community in de box.

A Box Life is een fotoserie die begon in Tokkie’s Box en later werd voortgezet bij CrossFit Energy in Zwaag (Hoorn). De serie laat de volharding, gemeenschap, vriendschap en opoffering zien van de mensen die daar samen trainen in de box. Over een periode van vijf jaar zijn hun verhalen vastgelegd: de positieve veranderingen in mindset, gezondheid, saamhorigheid en kracht.